東洋の森ブログ

2020年12月16日

カテゴリブログ, 不妊症

妊活中におすすめの食べ物

ご来院いただいております患者様によく妊活中にお勧めの食べ物はなんですか?

と質問されます。

 

患者様それぞれ、お悩みが異なるように

体質も異なります。ですから、これを食べると良いというものはないと思っていただくほうが良いです。

 

最近よく耳にしますのは、亜鉛やビタミンDです。

亜鉛は、必要な栄養素ですが、消化が弱い方にとっては負担になります。

胃腸に負担になることで、気虚(体の力の低下)が進み結果として良くない事もあります。

 

ビタミンDは、最近の研究では着床に関係していると報告されています。

ビタミンDが不足しているかどうかの血液検査は足立病院不妊治療センターの方でもされておられますので

ご心配な方は検査してみてから服用をお勧めします。

ビタミンDはじゃこに多く含まれています。

ご飯の度におじゃこを乗せて食べていただくとよいですね。

サプリメントの過剰摂取は体内に結石を作る恐れがありますのでご注意ください。

 

 

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