東洋の森ブログ

2019年10月28日

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妊娠に必要な食べ物

不妊治療をされている方、自然妊娠を望まれている方

すげての妊娠希望されている方に必要なのは、様々な栄養素です。

 

サプリメントから摂取するよりも天然の食材から吸収したいですね。

 

さて、今回の妊活薬膳は今が旬の栗について

 

栗には、疲労を回復するビタミンB1

美容効果のビタミンC

貧血予防の葉酸

便秘を防ぐ食物繊維など

妊娠に必要な要素が盛りだくさんです

 

薬膳の効能として

胃腸を整える

腎を補い細胞の老化を止める 卵巣や卵胞には腎の力が深く関わっています。

止血

減量する 肥満解消

 

ぜひ試してください。

 

東洋の森 院長 足立

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